Affiner ses sensations
Porter attention aux appuis, à la respiration et à la qualité du geste.
Ateliers Mouvement & Équilibre · Locronan
Retrouvez le plaisir
de bouger librement.
Des ateliers en petit groupe à Locronan pour explorer des mouvements lents et confortables, mieux sentir comment vous bougez et découvrir de nouvelles possibilités.
- Adaptable à chacun
- 35 € l’atelier
- Un samedi par mois
Prendre soin de soi autrement
Moins d’effort.
Plus de sensations.
L’approche Flow Zen est une pédagogie sensible du mouvement. Elle invite à sentir ce que vous faites, à reconnaître vos habitudes et à expérimenter d’autres manières de vous organiser.
Nourrie par le mouvement conscient, la méditation et la qualité d’écoute de Virginie, elle ne propose aucun modèle à reproduire. Vous explorez à votre rythme et laissez apparaître ce qui devient plus simple, plus clair ou plus agréable.
En savoir plus sur l’approcheDécouvrir des choix
Explorer plusieurs chemins plutôt que répéter une seule manière de faire.
Apprendre sans jugement
Observer ses habitudes avec curiosité, sans forcer ni viser un résultat précis.
Concrètement
Comment se déroule une séance ?
- 01Se ressentir
Prendre le temps d’observer ses appuis, sa respiration et son état du moment.
- 02Explorer
Suivre des propositions guidées par la voix, lentement et dans une amplitude confortable.
- 03Faire des liens
Percevoir ce qui change et laisser émerger une organisation plus personnelle et autonome.
L’une des racines de Flow Zen
L’héritage de
Moshe Feldenkrais.
Physicien, ingénieur et pionnier du judo en Europe, Moshe Feldenkrais (1904-1984) a fait du mouvement un moyen d’apprendre sur soi.
Ses recherches nourrissent profondément l’approche de Virginie : percevoir ses habitudes, expérimenter des alternatives et retrouver sa capacité à choisir. Flow Zen fait dialoguer cet héritage avec la méditation Embodied Life, l’hypnose ericksonienne et l’expérience personnelle de Virginie.
Sentir ce qui est làExplorer sans forcerApprendre à choisir
En savoir plus auprès de Feldenkrais France ↗︎
Deux façons de vivre l’approche Flow Zen
En groupe
ou individuellement.
En groupe ou individuellement, Virginie compose ses propositions à partir de ses différentes influences et de ce qui est présent dans l’instant.
Ateliers en groupe
Mouvement
& Équilibre
Virginie guide oralement une exploration de mouvements doux, nourrie notamment par les principes de la Prise de Conscience par le Mouvement. Chacun observe ses sensations et découvre ses propres possibilités au sein du groupe.
- Mouvements guidés par la voix
- Exploration personnelle en groupe
- Un samedi par mois · 10 h–12 h 30
Accompagnement individuel
Séance individuelle
Flow Zen
Une séance construite autour de vos besoins, nourrie notamment par les principes de l’Intégration Fonctionnelle. Par le toucher, l’attention et le mouvement, Virginie vous accompagne dans une exploration personnalisée.
- Accompagnement sur mesure
- La personne reste habillée
- Sur rendez-vous
Séance individuelle60 €
Pour les participant·es aux ateliers55 €
L’approche Flow Zen est une démarche éducative et ne remplace ni diagnostic, ni traitement, ni suivi médical.
Saison 2026 — 2027
Les ateliers
mouvement & équilibre
Un samedi par mois, de 10 h à 12 h 30, prenez un temps pour vous. Les séances se pratiquent au sol, dans une tenue confortable.
Tarif par atelier35 €
10
OctobreSamedi · 2026 · 10 h–12 h 30
21
NovembreSamedi · 2026 · 10 h–12 h 30
05
DécembreSamedi · 2026 · modifié · 10 h–12 h 30
23
JanvierSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
13
FévrierSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
20
MarsSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
10
AvrilSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
22
MaiSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
19
JuinSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
Votre praticienne
Bonjour,
je suis Virginie.
Au fil de mes formations et de mon expérience, j’ai développé Flow Zen, une approche personnelle du mouvement, de la respiration et de l’attention.
Ma certification internationale à la Méthode Feldenkrais, obtenue en 2018 après quatre années de formation auprès de Sabine Pfeffer et Paul Newton, constitue un socle essentiel. La méditation Embodied Life avec Russell et Linda Delman et l’hypnose ericksonienne nourrissent également ma présence, mon écoute et ma manière d’accompagner chacun.
2018
Certification FeldenkraisFormation professionnelle de 4 ans · Sabine Pfeffer et Paul Newton
○
Méditation Embodied LifeRussell et Linda Delman
⌁
Hypnose ericksonienneUne approche complémentaire de l’écoute
Depuis 2018praticienne certifiée
4 ansde formation Feldenkrais
À votre rythmeavec attention et curiosité
« Prenez soin de vous,
votre corps vous remerciera. »
Avant de venir
Vos questions ?
Tout simplement.
Une question particulière liée à votre condition physique ? Écrivez directement à Virginie avant de réserver.
Faut-il connaître la Méthode Feldenkrais pour participer ?＋
Non. Virginie guide chaque proposition et l’approche Flow Zen reste accessible sans connaissance préalable. Chacun explore à son rythme et reste libre de réduire, modifier ou arrêter un mouvement.
Est-ce du yoga, de la gymnastique ou des étirements ?＋
Non. Même si certains mouvements peuvent se ressembler, l’objectif n’est pas d’atteindre une posture ou d’étirer davantage. L’attention se porte sur la manière dont vous vous organisez et sur ce que vous découvrez en chemin.
Que faut-il apporter ?＋
Prévoyez une tenue confortable qui laisse bouger librement. Les informations pratiques concernant le tapis et le matériel sont confirmées lors de la réservation.
Quels sont l’horaire et la durée des ateliers ?＋
Les ateliers collectifs ont lieu de 10 h à 12 h 30, soit une durée de 2 h 30. Virginie vous confirme les autres modalités pratiques par e-mail après votre réservation.
Comment se déroule une séance individuelle Flow Zen ?＋
La séance est construite autour de vos besoins. Vous restez habillé et Virginie propose, par un toucher doux, l’attention et le mouvement, des variations qui permettent de sentir d’autres possibilités. Le tarif est de 60 €, ou 55 € pour les personnes participant aux ateliers Mouvement & Équilibre. Les séances ont lieu sur rendez-vous.
Puis-je venir avec une douleur ou une limitation ?＋
Signalez votre situation à Virginie avant l’atelier. L’approche Flow Zen est une démarche éducative : elle n’est pas une thérapie et ne remplace ni diagnostic, ni traitement, ni suivi médical.
Comment annuler ou déplacer ma réservation ?＋
Contactez Virginie dès que possible par e-mail. Les conditions applicables vous sont précisées au moment de la confirmation.
Où nous retrouver
Un lieu pour
ralentir.
Espace Ti Lokorn
⌁Rue du Four
29180 Locronan
Retrouvez Virginie une fois par mois sur Radio Transistoc’h
Un zeste de zen ↗︎Atelier ou séance individuelle
Prêts à vous
mettre en mouvement ?
Contactez directement Virginie en précisant si vous souhaitez participer à un atelier Mouvement & Équilibre ou découvrir une séance individuelle Flow Zen.
✓︎ Sans paiement immédiat✓︎ Confirmation personnelle
Réservation et renseignements
Par e-mailvirginie.descure@gmail.com
Pensez à préciser « atelier Mouvement & Équilibre » ou « séance individuelle Flow Zen », ainsi que la date souhaitée le cas échéant.
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